まず自分の状態を見分ける
| やったこと | 戻り方 | 待機期間 |
|---|---|---|
| 一時停止（アカウントの停止） | ログインするだけ | なし |
| 削除を申請した（30日以内） | ログインして取り消す | なし |
| 削除が確定した（30日経過後） | 新規に作り直す | 90日 |
「削除した＝もう90日待つしかない」ではありません。申請からの日数を数えてください。
ケース1：30日以内なら取り消せる
削除を申請しても、その場で消えるわけではありません。完全に削除されるのは申請から30日後です。それまでの間は、
- Threadsにログインし直す
- 削除を取り消すか確認する表示が出る
- 取り消しを選ぶ
これでプロフィールも投稿もフォロワーも、そのまま戻ります。失うものはありません。
公式ヘルプには「取り消せる日数は地域によって異なる」という注記があります。30日と決め打ちせず、気づいた時点ですぐログインしてください。1日でも早いほうが確実です。
ケース2：削除が確定した場合は90日待つ
削除が確定したあと、同じInstagramアカウントでThreadsに再登録するには90日待つ必要があります。
つまり最長で30日（削除の確定まで）＋90日（再登録の待機）＝約4か月使えないことになります。「消してみて、必要ならまた作ろう」が通用しないのはこのためです。
90日を待たずに作る方法はあるか
待機はInstagramアカウントに紐づいています。別のInstagramアカウントを使えば新しくThreadsを始めることはできますが、元のフォロワーもフォロー関係も引き継がれません。実質的には別人としてゼロから始めることになります。急いで作り直す価値があるかは、よく考えてください。
ケース3：一時停止していただけの場合
一時停止（アカウントの停止）は削除とは別の操作です。ログインすればすぐ戻ります。待機期間はありません。投稿もフォロワーもそのままです。
「やめたつもりだったが削除まではしていない」という場合、たいていはこちらです。まずログインを試してください。
戻ったあとにデータはどうなるか
| 戻り方 | 投稿 | フォロワー | ユーザーネーム |
|---|---|---|---|
| 一時停止から復帰 | 残る | 残る | そのまま |
| 削除の取り消し（30日以内） | 残る | 残る | そのまま |
| 90日後に作り直し | 消えている | 消えている | Instagram側に準拠 |
90日後に作り直した場合、過去の投稿とフォロワーは戻りません。ThreadsのユーザーネームはInstagramと共通なので名前自体は同じものを使えますが、中身はゼロからです。
ログインできないときの切り分け
「再登録しようとしたらログインできない」場合、原因は削除とは限りません。
- Instagram側にログインできているか。ThreadsはInstagramのアカウントで入ります。まずInstagramで確認してください。
- 凍結されていないか。削除ではなく制限がかかっている可能性があります（凍結された場合の対処）。
- 別のアカウントで入っていないか。複数のInstagramアカウントを持っている場合、Threadsが紐づいているのはどれかを確認してください。
- 削除の確定を過ぎているか。申請から30日を超えていれば、取り消しはできません。
もう一度やめたくなったときのために
再登録したあと、また離れたくなることもあります。そのときはいきなり削除しないでください。通知を切る・非公開にする・一時停止する、という順で試せます。整理はやめたいときの4つの選択肢にまとめています。
削除そのものの手順と注意点はスレッズのアカウント削除にあります。
